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FÉV 2016

4 astuces pour sortir de ta zone de confort

Par : Elodie Brault

Le 16 août dernier avait lieu le IRONMAN de Mont-Tremblant, ces athlètes parcourent plus de 3,8 km de nage, 180 km de vélo et 42,2 km de course. Ils ont très bien compris la notion de sortir de leur zone de confort ...

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FÉV 2016

As-tu déjà entendu parler de la zone de confort?

Par : Elodie Brault

Cette zone où tu es à ton aise et qui te simplifie la vie?
Ta zone de confort représente l’ensemble des habitudes et des comportements que tu fais à tous les jours. Elle te permet de ne pas faire trop d’effort afin d’atteindre ...

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